“Cuộc chiến giảm cân là cuộc chiến suốt đời”. Đó là câu nói của Đoàn Minh Vy, một nhân viên Bệnh viện Đa Khoa Tỉnh Kon-Tum. Sinh ra đã mang có thân hình quá khổ, Minh Vy đã phải đối mặt với tổn thương của bệnh béo phì từ khi còn rất nhỏ. Hãy cùng theo dõi hành trình đầy gian nan và đáng cảm phục của cô trong việc lấy lại vóc dáng và tự tin.
Minh Vy, 26 tuổi, bắt đầu hành trình giảm cân của mình với cân nặng 76 kg và vòng eo 96 cm. Hiện tại, sau 5 tháng nỗ lực, cô đã giảm xuống còn 62 kg và không ngừng phấn đấu để đạt mục tiêu 59 kg. Nhìn vào hình ảnh của Vy từ khi còn học sinh, có lẽ ít ai nghĩ cô từng là một cô gái tràn đầy năng lượng và đam mê thể thao.
Minh Vy thời thơ ấu
Những Tháng Ngày Khó Khăn
Thay vì được chơi đùa như bạn bè, Vy kể lại những ký ức không dễ chịu khi phải điều trị tại Viện Y Học Dân Tộc TP.HCM từ khi mới 10 tuổi. Dù đã thực hiện chế độ ăn kiêng, cảm giác thèm ăn những món yêu thích như xôi chiên hay bánh xèo khiến cô không thể nào quên. Tuy nhiên, với sự dẫn dắt của chuyên gia dinh dưỡng, Vy đã dần có những bước tiến tích cực.
Sau khi giảm còn 66 kg, Vy được hỗ trợ về nhà để tiếp tục thực hiện chế độ ăn và tập luyện. Tuy nhiên, đi kèm với áp lực đã có lúc cô lại tăng cân trở lại, thậm chí lúc học lớp 12, cân nặng của cô đã lên tới 86 kg. Nhưng với nỗ lực, Vy đã dần ổn định lại cân nặng và được tuyển thẳng vào trường Đại học Sư Phạm Thể Dục Thể Thao TP.HCM.
Minh Vy từng là vận động viên Taekwondo
Khó Khăn Đến Từ Bệnh Tật
Tình trạng sức khỏe trở nên nghiêm trọng khi Vy bị viêm khớp cấp và thoái hóa khớp gối. Đây là thời điểm khiến cô vô cùng chán nản, thậm chí phải bỏ học. Ngay cả khi luôn tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập luyện, nhưng cơ thể không cho phép, cân nặng vẫn không ngừng gia tăng. Thời gian này, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè đã trở thành động lực cho Vy tiếp tục cuộc sống.
Sau khi ra trường và đi làm, Minh Vy vẫn không ngừng nỗ lực và quyết tâm giảm cân, nhưng cân nặng lại trở lại mức 76 kg. Tuy nhiên, cơ hội đã mỉm cười khi nhãn hàng giảm cân LIC xuất hiện.
Chìa Khóa Thành Công
Sau 6 tháng sử dụng LIC, Vy đã bất ngờ khi thấy được sự thay đổi rõ rệt. Cô giảm được trung bình 1,5 kg/tuần mà không cảm thấy mệt mỏi. Kết hợp với ăn uống khoa học và tập luyện thể dục hàng ngày, đến nay cô đã đạt được cân nặng 62 kg và duy trì chỉ số BMI là 21,97.
Cách tập luyện đã được Minh Vy thực hiện là dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày cho các bài tập đốt cháy calo như chạy bộ, đạp xe và nhảy dây. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và giảm tinh bột.
Minh Vy sau khi giảm cân
Sự Tự Tin Trở Lại
Hiện tại, dù đã thành công trong việc giảm cân nhưng Minh Vy vẫn tiếp tục sử dụng sản phẩm LIC mỗi ngày để duy trì cân nặng của mình. Cô chia sẻ rằng điều quan trọng không phải là giảm cân mà là duy trì nó trong thời gian dài.
Hành trình giảm cân đã không chỉ thay đổi hình thể mà còn tác động lớn đến tâm lý của Minh Vy. Từ một cô gái đầy mặc cảm, bây giờ cô đã trở nên tự tin, lạc quan và yêu đời. Sự chuyển mình này là minh chứng cho mọi nỗ lực và quyết tâm không ngừng nghỉ.
Kết Luận
Qua bài viết này, Đoàn Minh Vy muốn chia sẻ những kinh nghiệm quý giá của bản thân trong hành trình giảm cân với hy vọng giúp đỡ những người đang trong tình trạng như cô. Cuộc sống của Minh Vy giờ đây đã thay đổi nhiều, và cô muốn gửi gắm một thông điệp đến tất cả mọi người: “Hãy kiên trì và không từ bỏ ước mơ về sức khỏe và vóc dáng của bạn”.
Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ giảm cân hiệu quả và an toàn, hãy tham khảo thực đơn giảm cân khoa học và áp dụng những kinh nghiệm từ những người đã thành công như Đoàn Minh Vy để có được kết quả tốt nhất cho bản thân mình.
