Skip to content
bodyline.vn
  • Trang chủ
  • Tin Tức
bodyline.vn
Súp bắp cải giảm cân hiệu quả
Mục Lục

Giảm cân không chỉ là một quá trình khó khăn mà còn có thể trở nên thú vị và sáng tạo nếu bạn biết cách chế biến các món ăn phù hợp. Một trong những món ăn lý tưởng giúp bạn đạt được mục tiêu này chính là súp. Sau đây là các công thức danh sách những món súp vừa ngon miệng vừa có lợi cho quá trình giảm cân mà bạn có thể tham khảo.

Súp Bắp Cải

Súp bắp cải là một lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm cách giảm cân. Bắp cải chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Đổi món với 5 loại súp giảm cân nhanh dễ thực hiệnSúp bắp cải giảm cân hiệu quả

Công thức chế biến

  • 1/8 cây bắp cải
  • 1/4 quả ớt chuông xanh
  • 1/2 củ cà rốt nhỏ
  • 1/4 củ hành tây
  • 20g thịt gà hoặc thịt heo

Xay nhuyễn hỗn hợp trên, đun lại và nêm gia vị theo sở thích.

Súp Cà Chua

Với thành phần chủ yếu là cà chua, món súp này không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất mà còn giúp cơ thể thải độc và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả nhờ vào hàm lượng vitamin C cao.

Đổi món với 5 loại súp giảm cân nhanh dễ thực hiệnSúp cà chua giảm cân hiệu quả

Công thức chế biến

  • 2 quả cà chua thái nhỏ
  • 1 quả trứng
  • 1/2 củ cà rốt
  • Rau mùi

Xay nhuyễn cà chua và cà rốt, sau đó nấu trên bếp. Có thể cho thêm sốt cà chua và bột bắp, nêm thêm rau mùi khi hoàn thành.

Súp Bí Đỏ

Bí đỏ là thực phẩm ít calo, cung cấp khoảng 27 Kcal cho 100g. Ngoài ra, bí đỏ còn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, rất tốt cho quá trình giảm cân.

Đổi món với 5 loại súp giảm cân nhanh dễ thực hiệnSúp bí đỏ giảm cân hiệu quả

Công thức chế biến

  • 1/4 trái bí đỏ nhỏ
  • 1/2 củ hành tây
  • 1 tô nước dùng (nước hầm xương) hoặc cần tây

Xay nhuyễn hỗn hợp, đun lại và nêm gia vị cho vừa miệng.

Súp Bông Cải Xanh

Bông cải xanh là một loại rau chứa nhiều chất xơ và rất phổ biến cho các thực đơn giảm cân. Nếu bạn đã quá chán món luộc, hãy thử chế biến thành súp để tăng hương vị.

Đổi món với 5 loại súp giảm cân nhanh dễ thực hiệnSúp bông cải xanh giảm cân hiệu quả

Công thức chế biến

  • 1/4 bông cải xanh
  • 1/2 củ cà rốt nhỏ
  • 1 chén nước hầm xương hoặc 20g thịt bò/thịt heo

Xay nhuyễn và đun lại hỗn hợp, dùng gia vị để hoàn thiện hương vị.

Súp Táo – Khoai Lang

Súp táo và khoai lang là sự kết hợp thú vị giữa trái cây và rau củ, giúp bạn có một món ăn không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng trong thực đơn giảm cân.

Đổi món với 5 loại súp giảm cân nhanh dễ thực hiệnSúp táo khoai lang giảm cân hiệu quả

Công thức chế biến

  • 1/2 trái táo
  • 1 củ khoai lang nhỏ
  • 1 chén nước dùng

Xay nhuyễn hỗn hợp, đun lại và nêm gia vị cho vừa ăn.

Khi thực hiện các món súp này, bạn nên chú ý đến khẩu phần ăn. Mỗi bữa ăn nên giới hạn lượng đạm khoảng 100g. Nếu trong súp đã có đạm, hãy cân đối cho các món ăn khác để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng phù hợp.

Hãy thử ngay những món súp này để vừa giảm cân hiệu quả vừa thưởng thức ẩm thực tuyệt vời. Để biết thêm thông tin chi tiết và hướng dẫn giảm cân, truy cập ngay vào bodyline.vn.

Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Hơn 200 nghệ sĩ biểu diễn tại Gió mùa 2015

Next post

5 bước đơn giản giúp giảm cân nhanh nhất và an toàn cho sức khỏe

seo

Related Posts

Categories Tin Tức Đổi món với 5 loại súp giảm cân nhanh dễ thực hiện

Đá Gà Cựa Dao – Môn Thể Thao Đầy Kịch Tính Và Đam Mê

Categories Tin Tức Đổi món với 5 loại súp giảm cân nhanh dễ thực hiện

5 bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ bụng hiệu quả

Categories Tin Tức Đổi món với 5 loại súp giảm cân nhanh dễ thực hiện

5 Sai Lầm Trong Nấu Ăn Khiến Bạn Tăng Cân

Leave a Comment Hủy

Xem Thêm

Categories Tin Tức

Một ngày nên đốt bao nhiêu calo để giảm cân hiệu quả?

Táo Bón ! Nguyên Nhân Lớn Nhất Gây Tăng Cân Và Khó Giảm Cân

Uống Thuốc Giảm Cân Thái Lan Có Nguy Hiểm Không ? Những Loại Thuốc Giảm Thái Lan Nào Tốt Nhất Hiện Nay ?

Ăn trưa giảm cân: mẹo nhỏ mách nàng công sở

Gợi ý công thức ăn sáng giảm cân từ bánh mì sandwich

Gợi ý 4 công thức ăn sáng giảm cân cùng bánh mì sandwich đơn giản tại nhà!

Hoạt động thể chất cho trẻ em

Hướng Dẫn Giảm Cân An Toàn Cho Trẻ Em: Giải Pháp Và Lời Khuyên Hữu Ích

Giảm cân bằng thuốc lá gây nhiều nguy hại cho sức khỏe

Sữa chua ít béo

5 Thực Phẩm Giàu Đường Cần Tránh Để Bảo Vệ Sức Khỏe Toàn Diện

Căng thẳng giảm cân

Nguyên nhân giảm cân rụng tóc và cách điều trị hiệu quả

Giảm cân khoa học: Giảm béo đúng cách có kế hoạch

Giới thiệu

BODYLINE.VN là nền tảng chia sẻ thông tin, kinh nghiệm và hướng dẫn giảm cân hiệu quả, giúp người dùng Việt Nam đạt được mục tiêu sức khỏe và vóc dáng lý tưởng.

Liên hệ

Phone: 0932 456 789
Email: contact@terrierjackrussell.com
Địa chỉ: 35 Ng. 23 P. Bồ Đề, Bồ Đề, Long Biên, Hà Nội, Việt Nam

Copyright © 2025 bodyline.vn
Menu
  • Trang chủ
  • Tin Tức