Skip to content
bodyline.vn
  • Trang chủ
  • Tin Tức
bodyline.vn
Trứng gà xào củ cải
Mục Lục

Cùng khám phá những phương pháp giảm cân hiệu quả với giải pháp từ thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Củ cải, một trong những thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng. Theo các nghiên cứu y khoa, củ cải có khả năng tác động tích cực đến quá trình tiêu hoá và chuyển hoá chất béo, từ đó giúp giảm mỡ thừa một cách tự nhiên. Hãy cùng tìm hiểu ba món ăn thú vị từ củ cải không chỉ giúp giảm cân mà còn rất ngon miệng.

1. Trứng Gà Xào Củ Cải

Nguyên liệu:

  • Củ cải trắng 400g
  • 1 quả trứng gà
  • Mộc nhĩ (ngâm nước cho nở) 10-15g
  • Gừng (thái lát) 5g
  • Hành lá 5g (cắt thành từng đoạn ngắn)
  • Muối 4g
  • Bột ngọt 1g
  • Đường 3g
  • Dầu thực vật 30ml.

Trứng gà xào củ cảiTrứng gà xào củ cải

Cách thực hiện:

  1. Luộc chín củ cải rồi thái mỏng.
  2. Đập trứng gà vào bát, đánh đều rồi trộn với củ cải và chần qua nước sôi.
  3. Cho dầu ăn vào chảo, đun nóng, sau đó cho củ cải, gừng, mộc nhĩ, hành, muối, đường, bột ngọt vào xào chín.
  4. Dùng chung món này với cơm.

Món trứng xào củ cải không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn hỗ trợ giảm béo rất hiệu quả.

2. Tương Ớt Củ Cải

Nguyên liệu:

  • Củ cải trắng 500g
  • Rau mùi 25g
  • Muối 5g
  • Bột ngọt 3g
  • Tương ớt 25g
  • Dầu vừng 15ml.

Cách thực hiện:

  1. Rửa sạch củ cải rồi thái thành hình sợi dày 4-5cm.
  2. Cho một chút muối vào trộn đều, ướp khoảng 5 phút để củ cải mềm.
  3. Rửa rau mùi sạch và thái nhỏ, rắc lên củ cải.
  4. Thêm tương ớt, dầu vừng, muối, bột ngọt vào trộn đều.

Món củ cải tương ớt có tác dụng giúp tiêu diệt mỡ thừa hiệu quả và hỗ trợ giảm cân.

3. Canh Trứng Gà Củ Cải

Nguyên liệu:

  • Củ cải trắng 200g
  • 3 quả trứng gà
  • Tỏi 5g
  • Muối 3g
  • Bột ngọt 1g
  • Bột mì
  • Dầu thực vật 10ml.

Canh trứng gà củ cảiCanh trứng gà củ cải

Cách thực hiện:

  1. Rửa sạch củ cải, thái chỉ.
  2. Đập tỏi nhuyễn.
  3. Đập trứng gà vào bát, đánh đều.
  4. Cho dầu ăn vào chảo, đun nóng, cho tỏi vào xào thơm; rồi cho củ cải vào xào sơ qua; thêm nước vào nấu sôi trong khoảng 5 phút.
  5. Cho trứng gà, muối, gia vị vào và nấu sôi lại rồi bắc ra.
  6. Cuối cùng, trang trí với hành lá lên trên.

Món ăn này kích thích quá trình chuyển hóa mỡ, đồng thời giúp phòng ngừa béo phì hiệu quả.

Những món ăn từ củ cải không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn giúp bạn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng dễ dàng. Hãy thử ngay các công thức này để thấy sự khác biệt! Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về giảm cân hiệu quả và dinh dưỡng hợp lý, hãy ghé thăm bodyline.vn để nhận nhiều thông tin hữu ích hơn nữa.

Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

7 món chè giảm cân hiệu quả cho bạn

Next post

9 Bí quyết Giảm Cân Hiệu Quả cho Chị Em Phụ Nữ

seo

Related Posts

Categories Tin Tức Ăn Kiêng Hiệu Quả Với Các Món Ăn Từ Củ Cải

Đá Gà Cựa Dao – Môn Thể Thao Đầy Kịch Tính Và Đam Mê

Categories Tin Tức Ăn Kiêng Hiệu Quả Với Các Món Ăn Từ Củ Cải

5 bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ bụng hiệu quả

Categories Tin Tức Ăn Kiêng Hiệu Quả Với Các Món Ăn Từ Củ Cải

5 bước đơn giản giúp giảm cân nhanh nhất và an toàn cho sức khỏe

Leave a Comment Hủy

Xem Thêm

Categories Tin Tức Nước gừng giúp phân hủy mỡ thừa nhanh chóng

Cách Giảm Mỡ Bụng An Toàn Bằng Nước Gừng

7 bài tập giảm cân nhanh và hiệu quả nhất ngay trên giường

Món ăn chay giúp giảm cân

Những Thực Phẩm Chay Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Bài tập Plank giúp giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng hiệu quả với 5 bài tập đơn giản tại nhà

Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé

Mẹ Ăn Gì Để Con Bú Tăng Cân Nhanh?

3 Cách Đơn Giản Để Có Dáng Đẹp, Eo Thon

Nguyên nhân mất ngủ khi uống thuốc giảm cân

Giải pháp khi uống thuốc giảm cân bị mất ngủ.

Những kiến thức hay về tế bào mỡ cho người đang giảm cân

Nguy hại khôn lường từ những cách giảm cân nhanh nhất thế giới

Nấm bào ngư với hình dáng đẹp mắt

Tác dụng và những lợi ích sức khỏe từ nấm bào ngư trong chế độ ăn hàng ngày

Giới thiệu

BODYLINE.VN là nền tảng chia sẻ thông tin, kinh nghiệm và hướng dẫn giảm cân hiệu quả, giúp người dùng Việt Nam đạt được mục tiêu sức khỏe và vóc dáng lý tưởng.

Liên hệ

Phone: 0932 456 789
Email: contact@terrierjackrussell.com
Địa chỉ: 35 Ng. 23 P. Bồ Đề, Bồ Đề, Long Biên, Hà Nội, Việt Nam

Copyright © 2025 bodyline.vn
Menu
  • Trang chủ
  • Tin Tức