Skip to content
bodyline.vn
  • Trang chủ
  • Tin Tức
bodyline.vn
Cá Chiên Xào Chua Ngọt
Mục Lục

Cá là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả nhờ vào hàm lượng calo thấp, nhiều protein và omega-3. Việc ăn cá thường xuyên không chỉ giúp bạn có cơ thể nhẹ nhàng, vóc dáng thon gọn, mà còn hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh và phòng ngừa một số bệnh lý như tiểu đường, béo phì. Trong bài viết này, bodyline.vn sẽ giới thiệu đến bạn một số món ngon từ cá không chỉ giúp giảm cân mà còn làm phong phú thêm thực đơn hàng ngày.

1. Cách làm cá chiên xào chua ngọt

Cá basa chứa nhiều dưỡng chất omega-3 và ít béo, là thực phẩm lý tưởng giúp giảm cân an toàn và hiệu quả cho sức khỏe. Kết hợp cá basa với ớt chuông, hành tây, tạo ra một món ăn vừa ngon miệng vừa hấp dẫn.

Nguyên liệu:

  • Cá basa
  • Ớt chuông
  • Hành tây
  • Hành lá
  • Bột năng
  • Tỏi băm
  • Gia vị: muối, hạt nêm, tiêu, đường, dầu ăn

Sơ chế:

  • Cá basa rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Sau đó ướp muối, tiêu vào cá khoảng 30-60 phút cho cá thấm gia vị.
  • Ớt chuông rửa sạch, thái miếng vừa ăn.
  • Hành tây bóc vỏ, ngâm muối cho giòn, thái miếng.
  • Hành lá nhặt lá tươi, rửa sạch, thái nhỏ.

Cá Chiên Xào Chua NgọtCá Chiên Xào Chua Ngọt

Thực hiện:

  • Đầu tiên, cho bột năng lên cá, lăn đều cho bột thấm vào cá.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, đợi dầu sôi thì cho cá vào chiên đến khi vàng đều hai mặt. Sau khi cá chín thì vớt ra đĩa lót giấy thấm dầu.
  • Tiếp theo, cho chảo dầu khác lên bếp, cho tỏi băm và hành vào phi thơm, rồi cho ớt chuông và hành tây vào xào, nêm nếm gia vị vừa ăn, sau 3 phút thì cho cá đã chiên vào xào thêm khoảng 5 phút nữa cho thấm gia vị. Món ăn sẽ ngon hơn khi kết hợp thêm ít nước để tạo độ sánh cho món ăn.

Món cá chiên xào chua ngọt không chỉ đơn thuần là món ăn giảm cân mà còn là món ăn ngon miệng cho bữa cơm gia đình.

2. Cách làm cá lóc sốt xí muối

Cá lóc sốt xí muối là món ăn không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng cho sức khỏe của mẹ và bé, giúp mẹ giảm cân hiệu quả sau sinh.

Nguyên liệu:

  • 1 con cá lóc tươi khoảng 1kg
  • Nửa quả thốt nốt chín khoảng 200g
  • 200g bột chiên giòn
  • 3 muỗng súp tương xí muối
  • 10g tỏi băm
  • Gia vị: hạt nêm, bột năng pha loãng, tiêu, đường, dầu ăn

Thực hiện:

  • Bước 1: Cá lóc làm sạch, dùng dao khứa mình cá để gia vị thấm đều. Sau đó cắt khúc khoảng 10cm rồi ướp với 1 muỗng cà phê bột nêm và tiêu.
  • Bước 2: Lọc nước từ thốt nốt, sử dụng lưới để không bị cặn.
  • Bước 3: Chiên cá. Để cá được giòn và không bị nát, sau khi ướp cá khoảng 10 phút thì bắt đầu chiên.
  • Bước 4: Làm nước sốt. Đun nóng 1 muỗng dầu ăn và cho tỏi băm vào phi thơm. Sau đó cho nước ép từ thốt nốt, 3 muỗng súp tương xí muối, dầu ăn, hạt nêm, đường vào. Đợi nước sôi thì cho bột năng pha loãng vào nấu đến khi nước sốt sánh lại thì tắt bếp.
  • Bước 5: Cho cá đã chiên giòn ra đĩa, rồi rưới nước sốt xí muối lên trên là bạn đã hoàn thành món cá lóc sốt xí muối.

Món cá lóc sốt xí muối không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, thích hợp cho bữa ăn của gia đình bạn. Nó không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả sau sinh.

Hãy thử ngay các công thức chế biến món ăn từ cá trên đây và làm phong phú thêm thực đơn giảm cân của bạn tại bodyline.vn. Chúc bạn có những bữa ăn ngon miệng và thành công trong hành trình giảm cân!

Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Giảm cân hiệu quả bằng cách ăn uống khoa học

Next post

5 loại trái cây giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

seo

Related Posts

Categories Tin Tức Thực Đơn Giảm Cân Ngon Miệng Từ Cá

Top Nhà Cái Uy Tín: Hướng Dẫn Chọn Nhà Cái Cá Cược Online An Toàn Nhất 2025

Categories Tin Tức Thực Đơn Giảm Cân Ngon Miệng Từ Cá

Casino Miễn Phí – Trải Nghiệm Sòng Bạc Trực Tuyến An Toàn

Categories Tin Tức Thực Đơn Giảm Cân Ngon Miệng Từ Cá

Egyptian Queen Slot – Chinh Phục Bí Ẩn Và Kho Báu Cổ Xưa

Leave a Comment Hủy

Xem Thêm

Categories Tin Tức Plank

Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Bằng Cấp Tốc Hiệu Quả Nhất

IU - nghệ sĩ nổi tiếng với vóc dáng thon gọn

Bạn muốn có thân hình như IU? Tham khảo 3 loại thực phẩm thiết yếu trong chế độ ăn kiêng của nữ idol

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với thực phẩm tươi

Đi bộ có thể giúp bạn giảm cân và mỡ bụng như thế nào

Ăn trái cây để giữ dáng

Bất ngờ với thực đơn giảm cân chỉ trong một tuần

Hít thở đúng cách

5 mẹo giảm cân hiệu quả cho người lười tập thể dục

7 ngày ăn kiêng giảm cân với món súp rau củ thơm ngon

Lạm dụng đường và những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe

rau xanh

7 bí quyết giảm cân nhanh và hiệu quả

Chế độ ăn keto có nhiều lợi ích

Thực đơn giảm cân 7 ngày keto vẫn ăn ngon dáng bao đẹp

Giới thiệu

BODYLINE.VN là nền tảng chia sẻ thông tin, kinh nghiệm và hướng dẫn giảm cân hiệu quả, giúp người dùng Việt Nam đạt được mục tiêu sức khỏe và vóc dáng lý tưởng.

Liên hệ

Phone: 0932 456 789
Email: contact@terrierjackrussell.com
Địa chỉ: 35 Ng. 23 P. Bồ Đề, Bồ Đề, Long Biên, Hà Nội, Việt Nam

Copyright © 2025 bodyline.vn
Menu
  • Trang chủ
  • Tin Tức