Skip to content
bodyline.vn
  • Trang chủ
  • Tin Tức
bodyline.vn
Giá trị dinh dưỡng của cần tây
Mục Lục

Nước ép cần tây đang ngày càng trở thành phương pháp phổ biến trong việc hỗ trợ giảm cân tự nhiên và an toàn. Với giá trị dinh dưỡng cao và khả năng giúp bạn đạt được vóc dáng thon gọn, nước ép cần tây là lựa chọn không thể thiếu trong chế độ ăn uống. Hãy cùng khám phá 10 cách uống nước ép cần tây giảm cân hiệu quả trong bài viết dưới đây!

Giá Trị Dinh Dưỡng Của Cần Tây

Cần tây là một loại rau quen thuộc với giá trị dinh dưỡng phong phú. Trong 100 gram cần tây tươi, ta có thể tìm thấy những thành phần dinh dưỡng sau:

  • Kalori: 16 Calo
  • Chất béo: 0.2g
  • Natri: 80mg
  • Carbohydrate: 3g
  • Chất xơ: 1.6g
  • Đường: 1.3g
  • Chất đạm: 0.7g
  • Kali: 260mg
  • Vitamin A: 22.5mcg
  • Vitamin K: 29.3mcg

Giá trị dinh dưỡng của cần tâyGiá trị dinh dưỡng của cần tây

Tại Sao Nước Ép Cần Tây Giúp Giảm Cân?

Nước ép cần tây không chỉ là một loại nước giải khát mà còn được biết đến như một “bí kíp” giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của nước ép cần tây:

  1. Giúp Đốt Cháy Mỡ Thừa: Nước ép cần tây có khả năng hỗ trợ quá trình loại bỏ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng.

  2. Hàm Lượng Calo Thấp: Với khoảng 85 calo cho 500 ml, nước ép cần tây giúp bạn thưởng thức thoải mái mà không lo tăng cân.

  3. Tăng Cường Sức Khỏe Toàn Diện: Ngoài việc giảm cân, nước ép cần tây còn giúp kiểm soát huyết áp và giảm cholesterol xấu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh lý liên quan.

10 Cách Uống Nước Ép Cần Tây Giảm Cân Hiệu Quả

1. Nước Ép Cần Tây Nguyên Chất

Cách đơn giản và hiệu quả nhất để giảm cân là uống nước ép cần tây nguyên chất. Thức uống này giúp bạn cảm thấy no lâu và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Nguyên liệu: 200g cần tây tươi, 1 chút muối (tùy chọn)
Cách thực hiện:

  1. Sơ chế và rửa sạch cần tây.
  2. Ép nước và thưởng thức ngay, tốt nhất là trước bữa ăn.

Nước ép cần tây nguyên chấtNước ép cần tây nguyên chất

2. Nước Ép Cần Tây và Táo

Sự kết hợp giữa cần tây và táo không chỉ mang lại hương vị dễ uống mà còn bổ sung polyphenol, giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu: 3 nhánh cần tây, 1 quả táo.
Cách thực hiện:

  1. Sơ chế cần tây và táo.
  2. Ép nước và thưởng thức.

Nước ép cần tây kết hợp với táoNước ép cần tây kết hợp với táo

3. Nước Ép Cần Tây và Cà Rốt

Cà rốt không chỉ làm cho nước ép ngọt hơn mà còn tăng cường sức khỏe đôi mắt.

Nguyên liệu: 2-3 nhánh cần tây, 1 củ cà rốt.
Cách thực hiện:

  1. Sơ chế và ép nước các nguyên liệu.
  2. Thưởng thức ngay.

Nước ép cần tây kết hợp với cà rốtNước ép cần tây kết hợp với cà rốt

4. Nước Ép Cần Tây và Dưa Leo

Một công thức tuyệt vời giúp làm mát cơ thể và thanh lọc, đặc biệt trong mùa hè.

Nguyên liệu: 2 nhánh cần tây, 1 quả dưa leo.
Cách thực hiện:

  1. Sơ chế các nguyên liệu.
  2. Ép nước và thưởng thức.

Nước ép cần tây kết hợp với dưa leoNước ép cần tây kết hợp với dưa leo

5. Nước Ép Cần Tây và Dứa

Chua ngọt từ dứa kết hợp với cần tây tạo nên một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng.

Nguyên liệu: 2-3 nhánh cần tây, 1/4 quả dứa.
Cách thực hiện:

  1. Sơ chế và ép nước các nguyên liệu.
  2. Thưởng thức kèm nước cốt chanh.

Nước ép cần tây kết hợp với dứaNước ép cần tây kết hợp với dứa

6. Nước Ép Cần Tây, Táo và Chanh

Sự kết hợp này không chỉ tạo hương vị thơm ngon mà còn giúp tăng cường sức đề kháng.

Nguyên liệu: 3 nhánh cần tây, 1 quả táo, 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
Cách thực hiện:

  1. Sơ chế và ép nước.
  2. Thêm nước cốt chanh và thưởng thức.

Nước ép cần tây, táo và chanhNước ép cần tây, táo và chanh

7. Nước Ép Cần Tây, Dưa Leo và Táo

Công thức thanh mát, giải nhiệt và hỗ trợ tiêu hoá hiệu quả.

Nguyên liệu: 3 nhánh cần tây, 1 quả dưa leo, 1 quả táo.
Cách thực hiện:

  1. Sơ chế và ép nước.
  2. Thưởng thức ngay sau khi ép.

Nước ép cần tây, dưa leo và táoNước ép cần tây, dưa leo và táo

8. Nước Ép Cần Tây và Cà Chua

Hỗn hợp này không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da.

Nguyên liệu: 100g cần tây, 1 quả cà chua chín.
Cách thực hiện:

  1. Sơ chế và xay nhuyễn các nguyên liệu.
  2. Lọc lấy nước và thưởng thức.

Nước ép cần tây và cà chuaNước ép cần tây và cà chua

Thời Điểm Lý Tưởng Để Uống Nước Ép Cần Tây

Để tối ưu hoá hiệu quả giảm cân, thời điểm uống nước ép cần tây rất quan trọng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng:

  • Thời điểm tốt nhất: Buổi sáng, sau khi thức dậy và trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
  • Lượng dùng hợp lý: Khoảng 275ml đến 500ml mỗi ngày.

Kết Luận

Trên đây là 10 công thức nước ép cần tây giảm cân hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn trên hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn. Để tìm thêm nhiều thông tin hữu ích về giảm cân, hãy truy cập ngay Bodyline.vn!

Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

5 bài tập giảm cân hiệu quả với máy chạy bộ giúp vóc dáng thon gọn

Next post

Vào Phòng Gym Tập Gì Để Giảm Cân?

seo

Related Posts

Categories Tin Tức 10 Cách uống nước ép cần tây giảm cân hiệu quả chỉ trong 7 ngày

Top Nhà Cái Uy Tín: Hướng Dẫn Chọn Nhà Cái Cá Cược Online An Toàn Nhất 2025

Categories Tin Tức 10 Cách uống nước ép cần tây giảm cân hiệu quả chỉ trong 7 ngày

Casino Miễn Phí – Trải Nghiệm Sòng Bạc Trực Tuyến An Toàn

Categories Tin Tức 10 Cách uống nước ép cần tây giảm cân hiệu quả chỉ trong 7 ngày

Egyptian Queen Slot – Chinh Phục Bí Ẩn Và Kho Báu Cổ Xưa

Leave a Comment Hủy

Xem Thêm

Categories Tin Tức Nhịn ăn có thể gây hại cho sức khỏe

Những Sai Lầm Tai Hại Khi Giảm Cân Bạn Cần Tránh

Chuẩn bị cho thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân khoa học: Bí quyết giảm cân nhanh và bền vững

thuc don giam can keto 2

Thực Đơn Giảm Cân Keto Đơn Giản Trong 7 Ngày

Thực đơn giảm béo an toàn cho các mẹ sau sinh

Giảm cân không nên ăn gì: 10 thực phẩm dù thèm đến mấy cũng hãy ngó lơ

Chất béo đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc cơ thể

Vì sao vẫn cần ăn chất béo khi đang muốn giảm cân?

Cách giảm cân cho trẻ 1

4 Cách an toàn và hiệu quả giúp giảm cân cho trẻ

Hướng dẫn sử dụng đông trùng hạ thảo Biok

Nước uống đông trùng hạ thảo Biok hộp 30 gói 70ml

Đường – “kẻ phá hoại” trong cuộc chiến giảm cân

an uong lanh manh

Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Chóng Và An Toàn Chỉ Trong 3 Ngày

Giới thiệu

BODYLINE.VN là nền tảng chia sẻ thông tin, kinh nghiệm và hướng dẫn giảm cân hiệu quả, giúp người dùng Việt Nam đạt được mục tiêu sức khỏe và vóc dáng lý tưởng.

Liên hệ

Phone: 0932 456 789
Email: contact@terrierjackrussell.com
Địa chỉ: 35 Ng. 23 P. Bồ Đề, Bồ Đề, Long Biên, Hà Nội, Việt Nam

Copyright © 2025 bodyline.vn
Menu
  • Trang chủ
  • Tin Tức